マインドフルネス

自分の身体をよくみてあげよう🍀

気持の切り替えにはぜひ『バランスポーズ』を😉

ゴロゴロ時間のススメ🥰

皆さんどんどんキラ✨キラ✨になっていきます✨

上手にオン・オフ　緊張した身体の緩め方

ヨガ✕脳＝仕事効率アップ✨