体験レッスン

体と心の緊張をほぐす『弛緩』とは🤔

ペアヨガに欠かせない3つのポイント✨

１番簡単なストレッチ『背伸び』のススメ☺

誰のためにキレイになりたいのか🤗

自分の内側に目を向ける大事な時間🙂

心とカラダをリフレッシュ✨

チャトランガ🧘‍♀チャレンジ✨

マッスルメモリーをアップさせよう🤗

筋トレ好きの楽しみ☺

お腹周りを集中的に撃退👹