堀田ヨガ

若く見える方の共通点とは😊

体と心の緊張をほぐす『弛緩』とは🤔

ペアヨガに欠かせない3つのポイント✨

１番簡単なストレッチ『背伸び』のススメ☺

当たり前ではない時間に感謝🤗

誰のためにキレイになりたいのか🤗

自分の内側に目を向ける大事な時間🙂

心とカラダをリフレッシュ✨

チャトランガ🧘‍♀チャレンジ✨

マッスルメモリーをアップさせよう🤗